Creatine pillen kopen? Alles over creatine tabletten en capsules
Wil jij creatine pillen kopen? Dan ben je vast al veel verschillende creatine capsules of pillen tegengekomen. Niet elk van deze creatine pillen is echter van goede kwaliteit.
In dit artikel vind je de 5 beste creatine tabletten of capsules:
- XXL Nutrition Create Caps
- Creapure Super Tabs – Body and Fit
- Creatine Caps – XXL Nutrition
- Etixx Creatine 3000 Tabletten
- Olimp Nutrition Mega Caps
Verder lees je in dit artikel over de verschillen tussen creatine pillen of poeder. Daarnaast worden de meningen van gebruikers en experts over creatine capsules en tabletten uitgelicht.
Tenslotte krijg je wat tips waarmee je creatine pillen optimaal kunt gebruiken. Zo weet jij na dit artikel alle belangrijke informatie over creatine pillen.
De 5 beste creatine pillen
Creatine pillen zijn in veel soorten te verkrijgen. Zo kun je creatine tabletten kopen, maar ook creatine capsules. Elk van deze creatine pillen heeft in principe dezelfde beloofde werking.
Toch is niet elke creatine pil even goed. Daarom vind je hieronder een beschrijving van de 5 beste creatine pillen van dit moment.
1. XXL Nutrition Create Caps
Allereerst zijn de Create Caps van XXL Nutrition een geweldig soort creatine capsules. Deze creatine pillen worden door veel sporters benoemd als absolute favoriet onder de creatinesupplementen.
De Create Caps van XXL Nutrition neem je elke dag, verspreid over de dag. Over de hele dag neem je in totaal 8 capsules. Uiteindelijk kun je daardoor dus een maand doen met een potje.
Daarnaast bestaan de Create Caps uit een mix van de beeste creatine varianten. Zo bevatten deze creatine capsules Crea-Trona, Creatine Citraat en Creatine Pyruvaat.
Deze mix aan creatinesoorten maakt de Create Caps van XXL Nutrition een fantastisch creatinesupplement.
2. Creapure Super Tabs – Body and Fit
Verder zijn de Creapure Super Tabs van Body and Fit effectieve creatine tabletten. Deze tabletten worden door krachtsporters en duursporters graag gebruikt als ondersteuning voor hun trainingen.
Allereerst bevatten deze creatine pillen van Body and Fit 1000mg creatine monohydraat per tablet. Creatine monohydraat is de beste en puurste vorm van creatine.
Verder bevatten deze creatine pillen slechts kleine hoeveelheden vulstoffen. Deze vulstoffen zijn bedoeld om de creatine tabletten een vaste vorm te geven.
Tenslotte neem je elke dag 3 tot 5 tabletten van deze Super Tabs. Op die manier krijg jij altijd voldoende creatine binnen voor een geweldige trainingservaring.
3. Creatine Caps – XXL Nutrition
De Creatine Caps van XXL Nutrition worden ook graag gebruikt door verschillende soorten sporters. Deze creatine capsules zijn namelijk makkelijk in te nemen met water.
Allereerst bestaan deze creatine pillen uit 100% creatine monohydraat. Deze hoogwaardige creatinesoort is makkelijk opneembaar en werkt erg snel. De capsule is daarnaast gemaakt van een natuurlijk en makkelijk verteerbaar omhulsel.
Verder neem je dagelijks slechts 4 creatine monohydraat capsules van XXL Nutrition in. Dit kun je tegelijkertijd doen of verspreiden over de dag.
Elke capsule bevat tenslotte 1250 milligram creatine monohydraat. Hierdoor krijg jij dagelijks 5 milligram creatine binnen, wat meer dan genoeg is.
4. Etixx Creatine 3000 Tabletten
De Creatine 3000 tabletten van Etixx zijn zeker een aanrader om eens te proberen. Deze degelijke creatine pillen bevatten namelijk meerdere ingrediënten die je training bevorderen.
Allereerst bestaan deze creatine tabletten uit een mix van creatine monohydraat, taurine en L-glutamine. Deze ingrediënten zorgen samen voor een boost in je energieniveau en uithoudingsvermogen tijdens trainingen.
Verder neem je dagelijks 4 tot 6 creatine tabletten voor het beste resultaat. Elke creatine pil van Etixx bevat namelijk 750mg creatine. Voor het beste resultaat heb je 3 tot 5 milligram creatine nodig per dag. Je kunt dus ongeveer 2 maanden doen met een verpakking.
5. Olimp Nutrition Mega Caps
Tenslotte zijn de Mega Caps van Olimp Nutrition een zeer degelijke soort creatine pillen. Deze creatine capsules worden voornamelijk door krachtsporters gebruikt. Toch kunnen ook duursporters deze Mega Caps gebruiken voor hun training.
Allereerst bevat elke capsule ongeveer 1250 milligram creatine. Volgens de verkoper heb je daarom dagelijks slechts 3 capsules nodig. Dat betekent dat je minimaal 3 maanden doet met een potje creatine monohydraat capsules.
Verder bestaan deze creatine pillen voor 100% uit creatine monohydraat. De creatine is daarnaast op een speciale manier samengesteld door de producent. Hierdoor kun jij je trainingsniveau optimaal verhogen met deze creatine capsules.
Wat zijn de verschillen tussen creatine pillen en poeder?
Het aanbod van creatine pillen is een stuk lager dan dat van creatine poeder. Toch betekent dit niet dat creatine pillen per se slechter zijn. Sterker nog, de werking van creatine pillen of poeder is exact hetzelfde.
Het grootste verschil zit in de manier waarop het supplement wordt ingenomen.
Creatine poeder kun je namelijk gemakkelijk vermengen met water, kwark of sap. Creatine pillen neem je in vaste vorm in, meestal met een glas water.
Verder is het innemen van creatine pillen waarschijnlijk iets sneller. Je hoeft namelijk geen tijd te steken in het vermengen van creatinepoeder in vloeistof. Met creatine capsules of tabletten ben je dus iets sneller klaar.
Het maakt dus eigenlijk niet uit of je creatine pillen of poeder gebruikt. Beide supplementen zullen je trainingsniveau flink verbeteren!
Gebruikerservaringen en beoordelingen
Ook gebruikers zijn over het algemeen enorm positief over creatine pillen. Vooral de snelheid waarmee je de creatine tabletten of capsules inneemt wordt erg prettig gevonden.
Het enige je namelijk nodig hebt is wat water om je supplement in te nemen.
Verder zijn gebruikers erg positief over de effecten van creatine pillen. Volgens hen werken de pillen namelijk even effectief als creatine poeder.
Gebruikers merken al na enkele dagen dat hun kracht en uithoudingsvermogen tijdens trainingen verhoogd is.
Tenslotte merken gebruikers dat creatine pillen eigenlijk geen bijwerkingen hebben. Het supplement bestaat namelijk uit lichaamseigen stoffen, dus is gezond om te gebruiken.
Wat zegt de wetenschap?
Ook wetenschappers hebben de werking van creatine pillen uitgebreid onderzocht. Al jarenlang wordt de werking van creatine namelijk uitvoerig bekeken door experts. Hierbij is ook de werking van creatine tabletten en capsules onder de loep genomen.
Volgens experts zijn creatine pillen inderdaad zeer nuttig om als sporter te gebruiken. Vooral krachtsporters halen veel voordelen uit het gebruik van creatine pillen.
Daarnaast zien experts dat creatine pillen eigenlijk geen nadelige gevolgen hebben op je lichaam.
Ook wetenschappers zijn dus erg positief over de werking en het gebruik van creatine pillen.
Creatine pillen gebruiken? Let op deze punten
Creatine gebruiken is voor veel sporters dus zeker een goed idee. Je wilt de creatine capsules of tabletten natuurlijk wel zo effectief mogelijk gebruiken.
Hieronder lees je hoe je creatine pillen het beste kunt gebruiken.
De juiste opbergplek
Allereerst is een goede opbergplek erg belangrijk als je creatine pillen gebruikt. Op lange termijn wil je je creatinesupplement natuurlijk zo lang mogelijk bewaren.
Creatine pillen zijn gelukkig vaak enkele jaren houdbaar, mits je het supplement correct bewaart.
Het is daarom belangrijk om je creatine tabletten of capsules op een droge plek te bewaren. Ook is het belangrijk dat je de creatine op kamertemperatuur bewaart.
Hierdoor kan er geen vocht bij komen, waardoor je creatine pillen langer goed blijven.
De aanbevolen dosering
Verder is het belangrijk dat je de aanbevolen dosering aanhoudt. Te veel creatine pillen gebruiken is namelijk onnodig, omdat het je geen extra voordeel geeft.
Daarnaast wil je natuurlijk zo lang mogelijk gebruik kunnen maken van je supplement. Als je te veel creatine pillen neemt, is je potje ook sneller leeg. Dit is uiteindelijk gewoon zonde van je geld.
Veel sporters maken overigens gebruik van een laadfase als ze creatine gebruiken. Dit is eigenlijk onnodig, omdat je lichaam de overtollige creatine niet opneemt.
Maak dus gewoon gebruik van de aanbevolen dagdosering voor het beste en voordeligste resultaat.
Aanrader of afrader?
Het gebruik van creatine pillen is zeker een aanrader. Vooral krachtsporters zullen zeker profijt hebben van het gebruik van creatine tabletten of capsules.
Gebruikers en experts bevestigen de werking van creatine pillen ook. Er zijn daarom eigenlijk geen redenen om dit soort creatinesupplementen niet te gebruiken.
Wil jij dus creatine pillen gebruiken? Probeer het eens uit, je zult er zeker geen spijt van krijgen!